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    <title>blog de valie: 2009&#24180;10&#26376;29&#26085;アーカイブ</title>
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2009&#24180;10&#26376;29&#26085;アーカイブ

</h1>

<address class="vcard author">valie</address> (<abbr class="published" title="2009-10-29T12:58:27+09:00">2009&#24180;10&#26376;29&#26085; 12:58)

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<div class="asset-body">
            <p>大きくな～れ！</p>
<p>身長の話です。皆さんが気にしておられる子供の身長について</p>
<p>「うちの子はなかなか背が伸びない」</p>
<p>「親は大きいのに子供は小さい」 </p>
<p>「親が小さいからしょうがない」などの話を聞きます。</p>
<p>皆さんは遺伝だからと思いがちですが実は、遺伝による影響は２５％ぐらいだと言われています。</p>
<p>もちろん子どもの身長は、両親の身長の影響をうける事は紛れもない事実です。</p>
<p>しかし、</p>
<p>「両親とも背が高いのに子どもは低い」</p>
<p>「両親とも背が低いが子どもは背が高い」の場合もあります。</p>
<p>遺伝以外の、栄養、睡眠、運動などいろいろな条件が身長に影響を与えるので、</p>
<p>ＤＮＡ遺伝の影響よりもむしろ生活習慣の影響を多く受けるのです。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>単純な子供の身長予測という曖昧な数式があります。&nbsp;</p>
<p>◆男児の予測身長 ＝父の身長＋（母の身長＋1３））÷２ </p>
<p>◆女児の予測身長 ＝（（母の身長－１３）＋父の身長）÷２ </p>
<p>【例】父親170cm　母親158cm　の場合(日本の平均身長) 　</p>
<p>男子　(170＋(158＋13))÷2＝170.5cm 　</p>
<p>女子　((158－13)＋170)÷2＝157.5cm </p>
<p>&nbsp;</p>
<p>しかし前にも述べたように、遺伝以外の重要な要素である</p>
<p>栄養・運動・睡眠は身長を伸ばす三大要素と呼ばれています。 </p>
<p>バランスのとれた栄養、運動、快適な睡眠はどれも身長を伸ばすには大事なものです。</p>
<p>日本の子どもの睡眠時間は？</p>
<p>イギリス、フランスでは 半数以上の子どもが10時間以上寝ていますが </p>
<p>日本では10時間以上寝ているのは わずか4％にすぎません</p>
<p>成長ホルモンは昼間起きている時よりも </p>
<p>夜寝ている時の方が多く分泌されます。 </p>
<p>睡眠が途中で妨げられたり　</p>
<p>睡眠時間が短かったりすると 成長ホルモンの分泌が悪くなり　</p>
<p>身長の伸びも影響します</p>
<p>また、子供がよく寝るようになった時が成長の大チャンス </p>
<p>この成長時期に必要な食生活はもっと重要です。</p>
<p>「寝る子は育つ」</p>
<p>は、本当のお話です。</p>
<p>子供がゆっくり、安らかに寝させてあげることが親の努めなのでしょう。</p>
<p>好きなサッカーをして、</p>
<p>暖かい家で、</p>
<p>ご飯をしっかり食べれて、</p>
<p>ゆっくり寝れる。</p>
<p>日本の子供たちはやはり幸せなのです。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>さて、ヴァンフォーレKOFUの公認誌であるファンフォーレをご存知だろうか？</p>
<p>発売された11月号に、VALIEジュニアサポーターの写真が掲載されていた。</p>
<p>Ｊ１昇格まで今一歩！</p>
<p>彼等と共に、「小瀬11.21」戦おう！！</p>
<p>
<p><a onclick="window.open('http://valie.sports.coocan.jp/blog/091029-1.html','popup','width=400,height=351,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://valie.sports.coocan.jp/blog/091029-1.html"><img class="mt-image-none" alt="091029-1.jpg" src="http://valie.sports.coocan.jp/blog/091029-1-thumb-300x263.jpg" width="300" height="263" /></a></p>
<p></p>
<p>
<span style="DISPLAY: inline" class="mt-enclosure mt-enclosure-image"><a onclick="window.open('http://valie.sports.coocan.jp/blog/091029-2.html','popup','width=400,height=360,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://valie.sports.coocan.jp/blog/091029-2.html"><img class="mt-image-none" alt="091029-2.jpg" src="http://valie.sports.coocan.jp/blog/091029-2-thumb-300x270.jpg" width="300" height="270" /></a></span>&nbsp;</p>
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