ゴールデンエイジの時期
脳は、運動の中で、神経細胞からシナプスがどんどん枝分かれして
別の神経細胞につながり、新しい回路を作ります。
しかも、もの凄いスピードで！
同時に新しく神経細胞が作られ、働くようになります。
新しい回路がたくさんできれば、それだけ情報伝達が早くなり、脳の働きはよくなります。
ひとつの細胞には数万個ものシナプスがありますから、
脳を使えば使うほど神経細胞が増え、シナプスはどんどん神経細胞同士をつなげ、
記憶力も高まっていきます。しかし反対に、脳を使わなければ、
使われない回路のシナプスは消えてなくなっていきます。
忘れるという現象は、その部分の神経細胞とシナプスがなくなったということです。
運動をしながら汗をかくことで、脳をさらに刺激
運動をするときには汗をしっかり出すことが大切です。
汗を出すことで交感神経の働きを高め、脳の神経細胞をさらに効率よく増やすことができます。
生物のなかで全身に汗腺があり、発汗機能が高いのはチンパンジーと人間だけです。
普通の猿は、木陰で生活をする習性があるため、暑くてもジッとしていればしのぐことができました。
そのため、汗を出す必要がなく、発汗機能があまり発達しませんでした。
一方、チンパンジーは森のなかで常に動き回り、
人間は草原で走って餌を追いかけて生活してきたなかで、
発汗機能が発達しました。とくに人間は、汗を出しながら走ったことで脳が進化してきたため、
今でも運動して汗を出すことが脳を刺激するために重要なのです。
お解りでしょうか？
運動と脳の発達の関係を！
サッカーをして、汗をかき、脳の発達と心身ともに健全に育成際すること。
もしかすると私たちサッカーの指導者は、学習塾の講師より
この脳の発達という面において関わっているのかもしれない。
